스트레스! 누구나 겪는 건강을 해치는 원인
스트레스의 정의 스트레스는 일반적으로 어떤 상황이 개인의 신체적이거나 정신적인 균형을 불균형하게 만들거나 위협을 느끼게 하는 반응을 의미합니다. 이러한 상황 또는 요인들은 개인의 능력을 초과하거나 대처하기 어려워서 긴장과 압박을 유발하며, 결과적으로 생리적, 심리적, 행동적 변화를 초래할 수 있습니다.스트레스는 각 개인의 인지적 평가와 주관적 경험에 따라 다르게 인식될 수 있으며, 어떤 사람에게는 긍정적인 동기부여 요소로 작용할 수도 … Read more