비타민, 꼭! 필요한 필수 영양소
비타민(vitamine) 비타민은 우리 건강에 매우 중요한 영양소로서, 우리 몸의 여러 기능을 안정적으로 조절합니다. 이 글에서는 비타민의 중요성과 주요 유형에 대해 알아보고, 비타민이 우리 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 비타민의 정의 비타민은 우리 몸이 원활하게 작용하는 데에 필요한 영양소이지만 직접 합성하지 못하기 때문에 외부에서 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민의 종류는 다양하며, 각각 특정한 기능을 수행합니다. 예를 … Read more