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조현병

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조현병

조현병(schizophrenia) 조현병의 원인 조현병의 원인은 아직까진 완전히 밝혀지지 않았지만 아래 내용처럼 조현병 발병에 영향을 줍니다. 유전적 요인 조현병은 유전적인 영향을 받을 수 있는 정신질환 입니다. 가족 중에 조현병 환자가 있다면  조현병에 더 취약한 위험을 안고 있을 수 있습니다. 연구를 통해 특정 유전자 변이들과 조현병 발병에 연관성이 있음을 밝혀 냈습니다. 뇌의 화학 불균형 뇌 내 신경전달 … Read more

공황장애

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공황장애

공황장애(panic disorder) 공황장애는 여러가지 원인에 의해 많은 사람들이 겪는 심리적인 문제 중 하나 입니다. 이 글은 공황장애에 대한 깊은 이해와 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공황장애란? 공황장애란 갑작스러운 공포와 불안을 동반하는 발작이 나타나는 심리적인 장애입니다. 이러한 공황발작은 예고 없이 나타나며, 환자가 자신의 신체적인 상태나 주변 환경과는 무관하게 발생할 수 있습니다. 공황장애는 개인의 삶과 일상 활동에 부정적인 … Read more

프로바이오틱

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프로바이오틱

프로바이오틱 우리 몸안에는 수많은 균들이 서로 상호작용하며 우리 건강에 영향을 미칩니다. 이 균들 중에서도 프로바이오틱은 우리 몸에 좋은 영향을 주는 균으로서, 이번 글에서는 프로바이오틱에 대해 깊이 알아보겠습니다. 프로바이오틱이란? 프로바이오틱은 “유익한 세균”이라는 뜻을 가진 용어로, 우리 몸 안에서 유익한 영향을 미치는 세균을 의미합니다. 이러한 세균들은 주로 소화기관에서 발견되며, 장내 많은 종류의 균의 균형을 조절하여 건강한 소화와 … Read more

식이섬유

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식이섬유

식이섬유(dietary fiber) 식이섬유는 우리 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 다양한 종류의 과일, 채소, 곡물 등에 풍부하게 포함되어 있어 우리 식단에 반드시 필요한 영양입니다. 이 글에서는 식이섬유의 중요성과 이점에 대해 알아보고, 식이섬유가 풍부한 식품들을 살펴보겠습니다. 식이섬유란? 식이섬유는 식물성 식품에 포함된 탄수화물 중 일종으로 소화 효소에 의해 분해되지 않는 성분을 지칭합니다. 이는 우리 몸에 에너지를 공급하지는 않지만, 소화 … Read more

오메가3

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오메가3

오메가3(omega3) 오메가3는 우리의 건강에 매우 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 이는 우리 몸이 스스로 생산하지 않기 때문에 음식과 영양를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3는 식물성과 동물성에 많이 포함되어 있습니다. 이 글에서는 식물성 오메가3와 동물성 오메가3의 차이점과 효과, 선택하는 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3의 종류 식물성 오메가3 오메가3는 우리 건강에 매우 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 이는 식물성 … Read more

우울증, 지속적인 관심과 지지

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우울증

우울증(depression) 우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고있는 정신 건강 문제입니다.. 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 감정, 생각, 신체 등의 행동의 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 이 글에서는 우울증에 대해 자세히 알아보고, 그 원인과 증상, 그리고 우울증을 극복하기 위한 방법과 전략에 대해 알아보겠습니다. 우울증이란 무엇인가? 우울증은 정신 건강 문제로서, 감정적인 슬픔과 무기력함을 경험하는 상태를 말합니다. 이는 … Read more

불안장애

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불안장애

불안장애(anxiety disorders) 불안장애는 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 심리적 문제입니다. 스트레스와 압박으로 가득 한 일상 속에서, 이러한 장애는 더욱 흔해지고 있습니다. 이 글에서는 불안장애의 정의와 원인, 증상, 그리고 이를 극복하는 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 불안장애란? 불안장애는 일상 생활에서 지속적인 불안과 두려움이 개입하여 정상적인 감정이 아닌, 삶의 질을 저하시키는 심리적 장애를 의미합니다. 불안장애는 다양한 형태로 나타날 … Read more

식중독

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식중독

식중독(food poisoning) 식중독은 세균, 바이러스, 기생충, 독소 또는 화학 물질이 음식물에 오염되어 이를 섭취함으로써 발생하는 질병을 말합니다. 주로 상한 음식을 섭취함으로써 발생하며, 식중독은 구토, 설사, 복통, 오심 등의 증상을 유발하며, 경우에 따라 더 심각한 증상들이 발생할 수 있습니다. 따라서 안전한 음식 섭취 습관을 갖는 것이 식중독 예방에 중요합니다. 이 글에서는 식중독에 대한 원인, 증상, 치료법과 … Read more

비타민, 꼭! 필요한 필수 영양소

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비타민

비타민(vitamine) 비타민은 우리 건강에 매우 중요한 영양소로서, 우리 몸의 여러 기능을 안정적으로 조절합니다.  이 글에서는 비타민의 중요성과 주요 유형에 대해 알아보고, 비타민이 우리 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 비타민의 정의 비타민은 우리 몸이 원활하게 작용하는 데에 필요한 영양소이지만 직접 합성하지 못하기 때문에 외부에서 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민의 종류는 다양하며, 각각 특정한 기능을 수행합니다. 예를 … Read more

여름철 건강을 지키는 영양제

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여름철 건강

영양제, 여름철 건강을 위한 필수!! 뜨거운 날씨와 습한 기후로 인해 건강상의 문제가 발생할 수도 있습니다. 피로, 수분 부족, 열사병 등 매년 여름마다 우리의 건강에 문제가 되고 있습니다. 이러한 건강 문제를 예방하고 보호하기 위해 적절하고 알맞은 영양제를 고르는 것이 중요합니다. 이 글에서는 여름철 건강을 지키는데 도움이 되는 다양한 영양제에 대해 알아보겠습니다. 여름철 건강 문제 열사병과 탈수 … Read more